BASIC PRANAYAMA
เริ่มต้นโยคะหายใจ/ปราณสติ-สมาธิลมปราณบำบัด

BASIC PRANAYAMA

คอร์สทั้งหมด
17 บทเรียน 11 คนเรียน นักเรียนเดิม 206+ คน

คอร์สนี้เป็นคอร์สปูพื้นฐานการฝึกควบคุมลมปราณตามโยคะศาสตร์ โดยมีจุดประสงค์ให้ผู้ฝึกสามารถนำไปใช้ควบคุมลมปราณของตนเองได้ในระดับเบื้องต้น เพื่อนำประโยชน์จากการฝึกนี้ไปใช้ในกิจกรรมต่า…

เกี่ยวกับคอร์สนี้

คอร์สนี้เป็นคอร์สปูพื้นฐานการฝึกควบคุมลมปราณตามโยคะศาสตร์ โดยมีจุดประสงค์ให้ผู้ฝึกสามารถนำไปใช้ควบคุมลมปราณของตนเองได้ในระดับเบื้องต้น เพื่อนำประโยชน์จากการฝึกนี้ไปใช้ในกิจกรรมต่างๆ อาทิเช่น การฝึกอาสนะในโยคะ การออกกำลังกายอื่นๆ เป็นต้น รวมไปถึงการนำไปใช้เพื่อบำบัดดูแลสุขภาพกายใจ **ผู้ที่ต้องการนำลมปราณไปบำบัดร่างกายและจิตใจได้ จำเป็นต้องผ่านคอร์สพื้นฐานนี้แล้วทุกคน**

เนื้อหาในคอร์ส

Intro to Prana Therapy

  1. 1เรามาฝึกอะไรกัน? Pranayama คืออะไร? [Orientation]
  2. 2โยคะกับลมหายใจ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้เร็วขึ้น 3 เท่า
  3. 3เคล็ดลับสุขภาพดี สรุปเป็นเรื่องเดียว นี่คือ "สิ่งที่อยากให้จำ"
  4. 4ทฤษฎีเรื่องประเภทของลม และ การใช้ลมเพื่อการบำบัดร่างกาย
  5. 5ทฤษฎีเรื่องการหายใจแยกส่วน, อูจายี และ การนำเอาไปใช้ในเชิงบำบัด
  6. 6อนาหตะ จักระ (ANAHATA CHAKRA) - เสียงที่ต้องฟังด้วยหัวใจ

Basic Pranayama

  1. 1Class 1: พื้นฐานของการฝึก Pranayama
  2. 2Class 2: ฝึกชำระล้างกาย ใจ และ พลังงาน
  3. 3Class 3: Full Pranayama Flow
  4. 4(Bonus) Prana Therapy Flow and Chakra Meditation
  5. 5(Bonus) 30 Min Gentle Flow and Morning Pranayama
  6. 6(Bonus) คลาสฝึกลมปราณบำบัด
  7. 7(Bonus) Sun Salutation A for Beginners (ไหว้พระอาทิตย์ A)
  8. 8(Bonus) การไหว้พระอาทิตย์ทำยังไง และ คืออะไร?
  9. 9(Bonus) โฟล์วลมหายใจง่ายๆ ฝึกได้ทุกวัน
  10. 10(Bonus) Shoulder Mobility and Range of Motion
  11. 11(Bonus): All Level Prana Flow (ความธรรมดาที่แสนพิเศษ)

ผู้สอน 2 ท่าน

ครูโบ๊ต
ครูโบ